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변비 잔변감 심해요

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변비 잔변감이 점점 심해져서 걱정이에요 변비 잔변감이 있기는 했는데
이정도로 심하지 않았는데요 살을 빼기 위해 식이조절을 시작했는데
그게 문제가 되었는지 변비 잔변감이 생기면서 지금은 화장실에 오래 앉아 있기도 하고
진짜 이만저만 스트레스가 많이 생기네요 변비 잔변감에 좋은 무언가 없을까요..?
변비 잔변감을 계속 뒀다가는 장 자체가 안 좋아지는 기분이라 해결하고 싶네요
변비 잔변감으로 고생해보신 분이 계시다면 어떻게 관리를 해주셨는지 알려주세요
정말 변비 잔변감 기분 나쁠 정도로 힘드네요






40대 남자 생일선물 추천 좀 부탁드려여
금딸 효과 있어?
마그밀 약국에 없어요
60대 아빠 생일선물 이거 주고 효자 소리 들었네 ㅋㅋ
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